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2020.11.06
瞑想メニュー
【瞑想】 講師：心格瞑想インストラクター以上
料金 会員 6,600円（税込）一般 7,700円（税込） 時間 約60分
個人個人の心や体の体調を見てから、その人に合わせた瞑想をご指導いたします。
【セッション瞑想（マンツー指導）】 講師：心格瞑想マスター
料金 33,000円（税込） 時間 約90分
マンツー指導で、メンタルや潜在意識など本人に必要な瞑想をご指導致します。
お仕事帰りのスーツなどでお越しの場合でもお着替えをご用意しております。
どうぞお気軽にお越しくださいませ。
日常生活でこんなお悩み、ありませんか？
集中力が続かない
精神的に落ち込んでしまうことが多い
睡眠の質を向上させたい
ストレスを解消したい
もっとリラックスする時間がほしい
トライアルセミナー
10,000円（税込み）
瞑想や講座に興味があるものの、どんなものか知ってから入会を検討したい…
そんな方のために特別価格で体験していただけます！
瞑想体験と心理学を学ぶ講座です。
平常心、自立心が高まり、生きていくための心のあり方を、講義とワーク、誘導瞑想を体験することで、
COCORO協会の基礎である「心格（しんかく）」を高めます。
トライアルセミナー修了後にご入会される場合、以下の特典をご用意しております。
協会主催の各種資格・研修・交流会・瞑想会などへ参加が可能、各種教材の割引
瞑想をおこなうメリット
瞑想は心身にいい影響を与える…といった話を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
実際、瞑想は1日少しの時間でもおこなうと多くのメリットがあります。その一部をご紹介しましょう。
★ 集中力アップ
瞑想をすると静かな状態のなかで感情を落ち着けることができ、思考が整理されます。
そのため、仕事や勉強などの集中力を高め、生産性を高める効果に期待できるのです。
アメリカでは集中力を高める非常にポピュラーな方法で、Google、Facebookなどの企業でも導入されています。
★ 精神を鍛えられる
瞑想で呼吸に集中すると、不安や恐怖などの感情を司る脳の「扁桃体」の活動を低下させ、精神面でポジティブな影響を与えます。
実際、うつ病や不安障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）など精神疾患の治療にも用いられるほどです。継続すると扁桃体が縮小したとの研究結果もあります。
★ リラックス効果がある
自律神経は「交感神経」「副交感神経」の2つが交互に働きバランスをとっています。
しかし、仕事などで緊張・興奮が高まると交感神経が優位になり、強いストレス状態になってしまうのです。
そんなとき瞑想をおこなうと、心身を休息に導く副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。
COCORO協会で瞑想と講座を始めるメリット
COCORO協会で取り入れている瞑想のメソッドには、つぎのような特長があります。
トライアルセミナーで実際にその魅力を体感していただけます。
★ 瞑想と講座で学べる
瞑想の方法を解説するセミナーはいくつかありますが、COCORO協会では瞑想の方法だけでなく、講座で「引き寄せる力」や「潜在意識の働き」など、心を豊かにするためのさまざまな知識も解説します。
講座の知識を組み合わせることで、より効果的に瞑想をおこなえます。
★ オンラインでも受講できる
COCORO協会の講座はオンラインミーティングツールでも受講していただけます。
外出を控えている方、育児などで家を空けられない方でも、自宅にいながら気軽に瞑想と講座が学べます。
家にいながらなにか新しいことに挑戦してみたい、ストレスを解消したい、という方にも最適です。
★ 仕事に活かせる
COCORO協会では、瞑想と講座を組み合わせた通常のセミナーのほかに、「心格瞑想インストラクター養成講座」「心格瞑想アドバイザー養成講座」など、インストラクターやアドバイザーを目指す方向けのカリキュラムもご用意しています。学んだ知識を仕事に活かしてみませんか？
